За здоровый образ жизни

с 1.04 2024 г по 30.04.2024 г. в металлургическом районе пройдет акция «За здоровый образ жизни»

Здоровый малыш

Консультация для родителей

Исследованиями отечественных и зарубежных учёных давно

установлено, что здоровье человека лишь на 7-8% зависит от успехов

здравоохранения и на 50% — от образа жизни.

На фоне экологического неблагополучия, небывалого роста болезней

цивилизации, нужно научиться сохранять и укреплять своё здоровье. Кроме

того, нужно помнить, что сегодня идеально здоровых детей практически нет. В

уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье — это

не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное

физическое, психическое и социальное благополучие. Оно является важнейшим

показателем, отражающим биологические характеристики ребёнка,

социально -экономическое состояние страны, условия воспитания, образования

детей, их жизни в семье, качество окружающей среды, степень развития

медицинской помощи, служб охраны материнства и детства, в конечном счёте —

отношение государства к проблемам здравоохранения.

По данным российской статистики, 60% детей в возрасте от 3 до 7 лет

имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья и только 10% детей

приходят в школу абсолютно здоровыми. Поэтому проблему здоровья следует

рассматривать в широком социальном аспекте. С этой позиции в центре работы

по полноценному физическому развитию и укреплению здоровья детей должны

находиться, во-первых, семья, включая всех её членов и условия проживания,

во-вторых, дошкольное образовательное учреждение, где ребёнок проводит

большую часть своего активного времени.

Дошкольное детство — самый благоприятный период для выработки

правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников

методам совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным

результатам. Проблема оздоровления детей — это целенаправленная работа

всего коллектива педагогов и родителей. Таким образом, детский сад

сегодня это та социальная структура, которая в основном определяет уровень

здоровья детей.

Физкультурно-оздоровительная работа в детском саду приоритетное

направление деятельности всего коллектива, включает в себя:

— создание условий для удовлетворения биологической потребности детей в

движении;

— реализацию здоровье сберегающих технологий;

— обеспечение развития и тренировки всех систем и функций организма через

специально подобранные комплексы упражнений и игр с учётом возрастных и

индивидуальных особенностей детей;

— формирование привычек здорового образа жизни;

— реализацию рационального здорового питания детей;

— разработку и осуществление системы закаливания детей;

— регулярный контроль за состоянием здоровья детей

Наибольшие положительные результаты эта важная многоплановая

работа может принести только при условии тесного взаимодействия с семьёй.

Невозможно оценить роль семьи в сохранении и укреплении здоровья ребенка.

Основы здоровья закладываются в дошкольном возрасте и являются

необходимым фактором благополучной жизни любого человека. Неслучайно

великий педагог В. А. Сухомлинский писал: «От жизнерадостности, бодрости

детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,

прочность знаний, вера в свои силы».

Закаливание — это тренировка иммунитета кратковременными

холодовыми раздражителями.

В любое время года и взрослому человеку, и ребёнку необходимы

закаливающие процедуры. У нас в детском саду они проводятся под

руководством медсестры. Закаливающие воздушные процедуры и ходьба

босиком по массажным коврикам.

Установлено, что человек, регулярно принимающий закаливающие

процедуры, гораздо реже болеет, особенно простудными заболеваниями, а

также легче переносит любое заболевание, быстрее выздоравливает.

Благодаря закаливанию совершенствуется не только взаимодействие

физиологических систем: дыхания и кровообращения, но также и

работоспособность центральной нервной системы, психическое и физическое

развитие.

Положительный эффект закаливания детей, воспитывающихся в семье,

может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих правил:

 индивидуальный подход при выборе закаливающих процедур;

 постепенность увеличения силы раздражения;

 систематичность и постепенность закаливания.

Обширное умывание проводится прохладной водой. Этот вид

закаливания можно применять с 3-х лет.

Ребёнок должен открыть кран, намочить правую ладошку и провести ею

от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз», то же самое проделать

левой рукой.

Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими

одновременно к подбородку, сказав «раз».

Намочить правую ладошку и сделать круговые движения по верхней

части груди, сказать «раз».

Намочить обе ладошки и умыть лицо.

Ополоснуть, «отжать» руки, вытереть насухо.

Обливание ног. Ребёнку в ванной поочерёдно обливают ноги водой.

Температура воды 38 — 28 — 36 градусов. Лить воду нужно ковшом, начиная с

колен. Температура воды постепенно снижать и довести до 26 — 18 — 36